Участие на Аида в „JUST BE Retreat“ 16-то издание
Събитие от „Свободата да бъдеш – фестивал за ума, тялото и духа“
Дата: 20 – 22 март 2026
Място: Кюстендил и Осоговска планина
Локация: Strimon Garden SPA Hotel ***** и Малахитовата къща
Ако усещаш умора, вътрешно напрежение или просто нужда да спреш – JustBe ритрийт е пространство, в което можеш да си поемеш дъх.
В рамките на 3 дни ще преживееш 7 дълбоки терапевтични практики, водени от едни от най-утвърдените специалисти в България.
Програма и водещи
Проф. д-р Десислава Бошнакова | Смехотерапия
„Ще се съберем, за да се смеем. За да тестваме какво се случва, когато смехът се превърне в цел, а не в случайност. Професионално ще се упражняваме в усмивки, хихикане, кикотене и онзи неконтролируем смях, който кара хората да се обръщат.
Аз ще се подготвя с активности, които водят до смях, а вие – със сили, защото ще ви трябват.
Заедно ще проверим може ли смехът да е тренировка за душата и колко калории гори едно добро настроение. Поставяме си високи цели, както винаги – защото, дори да не стигнем върха, по пътя нагоре ще се посмеем достатъчно.
Поне досега сме успявали да се развеселим, да се посмеем и да си дадем сметка, че всичко е по-леко, когато му се смееш.“
Веселин Михайлов | Овладей УМА
Умът ни създава реалността, но когато е прекалено активен, води до тревожност, объркване и вътрешно напрежение.
Как да го успокоим? Възможен ли е покой без мисли?
В този процес ще се потопим в дълбоко вътрешно разтоварване на ментално напрежение, зациклящи модели, негативни вярвания и емоционална умора.
Ползи:
- намалена тревожност
- балансирана нервна система
- повече спокойствие
- повече яснота
- вътрешна цялост
- навлизане в Потока
Бонус: пространство за важни въпроси и нови отговори.
Аида Марковска | Как да направим сами родова скица
„Родовата скица или геносоциограмата е важен инструмент в родовата терапия и в изучаването на рода и травмите му.
С помощта на няколко лесни правила и познания ще ви преподам и науча как да съставите сами своята родова скица. Ще разберете по какъв начин в нея се виждат родовите отношения и проблемите, които отработваме от родов характер.
Да направим сами геносоциограма на рода е интересно, но и полезно, защото чрез този инструмент се проследяват потоците на родова енергия и силата, с която те ни захранват.“
Георги Христов | Отложеният Апокалипсис: Как да се подготвим за неизвестното
От хилядолетия човечеството чака края на света – и той все не идва.
В моя 50-годишен живот „последните дни“ са идвали поне 10 пъти, а животът е продължавал за онези, които действат, вместо да чакат.
Днес темата отново е актуална – живеем в ерата на неопределеността, където правилата се размиват, а чакането на „новата епоха“ ни отнема живота.
В тази практика ще споделя какво ни очаква и как можем да живеем осъзнато и пълноценно в тези „интересни времена“.
Ирина Драголова | Балансът даване – получаване
Това няма да е лекция с PowerPoint, а жив диалог.
Чрез преживелищни упражнения ще изследваме даването и получаването като динамичен баланс във взаимоотношенията.
Ще открием:
- личните си убеждения
- скритите модели зад „даването“
- трудността или лекотата да получаваме
- границата на „достатъчното“
Ще говорим за дисбаланс, партньорски отношения и прошката. Темите ще се разгърнат естествено, с примери от психотерапевтичната практика.
Галинка Бекчиева | Маошански цигун – упражнения за разблокиране на тялото
„Зад всяко страдание – физическо, емоционално, ментално – се крие една много ключова причина: ниско ниво на енергия.
Често това се дължи на блокажи в нашето тяло, които може да имаме по рождение или да създаваме в ежедневието по най-различни начини.
По време на нашето занятие ще споделя как да увеличим енергията и вътрешната си сила, независимо каква е причината за тяхното отслабване.
Маошанският цигун е комплекс от упражнения, който произтича от древната даоистка алхимическа система на маошанската традиция за култивиране на живота.
Този вид цигун помага да възстановяваме блокажите в нашето тяло и да повишаваме енергията си.“
Мартин Иванов | Ритъм лаборатория
Ритъм лабораторията във формат „drum circle“ ни помага за достигане до по-дълбоко самоопознаване и състояние на „събуден ум“ чрез предизвикване на синхронизирана мозъчна активност.
Тя дава възможност да се освободим от негативните емоции, кризи и емоционални травми.
За всички участници са осигурени професионални барабани с марка „Remo“.
Какво включва ритрийтът
- Две нощувки в 5-звезден СПА хотел
- Минерална вода и природа
- Време за теб
- Вдъхновяващи срещи
- Подаръци за всички участници